食物

维生素B5是一种水溶性维生素，存在于许多食物中。它也被称为泛酸。意思是无处不在，因为它很容易在各种各样的食物中获得。像其他B族维生素一样，它在能量代谢中起作用，作为产生能量的化学反…

导语：立秋后，先调脾胃后贴膘！建议：常吃6样食物，养好脾胃健康过秋 进入立秋后，天气依然炎热，致使很多人还在频繁地吃生冷的食物，这么吃嘴巴过瘾了，脾胃却受罪了。想要身体好，记得先把…

分享大家几个养血管的食物 很多朋友留言问我，吃什么对心脑血管健康比较好？ 我今天呢，给大家推荐八种养血比较好的食物： 中医典籍《黄帝内经》讲得很清楚，“五谷为养”多吃全谷类的食物，…

早餐提供的营养和能量对人体十分重要。 经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题： 能量和其他营养供应不足； 增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险； 影响认知能力…

维生素B12和维生素B12食物的好处是巨大的，包括增强能量，减少抑郁，减少对糖的渴望和降低神经变性。维生素B12的每日推荐值（基于成人和4岁或以上儿童每天摄入2，000卡路里）为每…

对于强直性脊柱炎，这是一种非常普遍的骨科疾病，而且需要很长时间才能治愈。大家都要认识它，在日常生活中要注意许多问题，在饮食方面要特别注意。所以，强直性脊柱炎患者是否可以食用牛羊肉？…

保持健康的人各项指标稳定，无论是血糖、血脂还是血压都会在正常范围内上下波动，波动幅度不大。当然，是否指标改变还取决于个人生活方式。有的人一检查发现体内胆固醇指标改变，如果持续超标，…

消化系统保持功能正常，会发现每天消化很顺利，营养物质吸收不成问题。但越来越多的人胃部功能降低，作为消化系统的重要组成部分，一旦有病变应对不当，会越来越严重，不想要胃部受损，许多事情…

健康的饮食有益于身心健康，只有全面摄入维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养元素，才能让你精力充沛，有助于对抗抑郁和焦虑。 如何通过饮食帮助治疗心理问题？ 1、补充足够的营养。 叶酸是…

随着气温越来高，太阳越来越毒，防晒也逐渐成为人们出门的必备功课。走在夏日的街头，堪称一场“夏日防晒装备大赏”，防晒伞、从头到脚的防晒衣、口罩、墨镜……将防晒武装到头发丝。 但是，如…