食物

随着年龄增长，越来越觉得精心照顾好自己的身体是一件非常重要的事情，上有老，下有小，生活需要我们每天忙忙碌碌，所以一定要长期维持一个健康的身体。 简单健康 这篇文章重点说饮食。要说饮…

谢谢您的邀请 生活好了，年轻女士怕一胖毁百美！于是讲究饮食、运动！水果类吃哪些最好？西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、柑橘、西瓜类等等血糖指数较低，是人们的最好选择。 做到餐前吃水果，如…

胃部是人体主要的消化吸收器官，我们每天吃的食物都要经过胃部消化，以保证机体营养所需。因此，胃不好的人通常会影响到正常饮食，而饮食调理也是养胃的关键。 长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？…

我的观点是，老人没有患痴呆症以前，对于肥甘厚腻的食物要有一定节制，已经得病既成事实的，就没必要再以健康的名义，去剥夺老人享受美味的权利。 以我个人的体会来说，我照顾瘫痪婆婆十八年，…

食物多样好处多 自1989年第一次编写《中国居民膳食指南》开始到现在，食物多样一直是我国居民膳食指南推荐的核心和关键，可见其重要性。 1. 营养全面，满足身体对各种营养素的需求 平…

在我国人的膳食中，餐餐有主食，而你每天的主食又是什么呢？受地域的差异，南方的主食多为米饭、稀饭，北方的则为面条、馒头、花卷、馅饼、烙饼等面食，为机体提供碳水化合物与能量。 并按照健…

随着年龄增长，全身每一个器官都逐渐衰退，胃也是如此。特别是45岁后，胃开始走下坡路，主要特征是胃黏膜萎缩和退变。研究表明，胃越老，患癌的风险就越高，尤其是慢性胃炎和胃溃疡。 哪些胃…

　　脑供血不足的发生率比较高。据统计，60岁以上的人，70%都有不同程度的脑供血不足。80岁以上老年人中，80%脑部供血不足，而且大脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗塞…

在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。 为什么呢？ 原因是，老年人胃口变小后，…

《从灰烬中来》是一本回忆录。里面记录了杰西·西斯尔波澜的前半生，他在童年流离失所，青年时误入歧途多次入狱，轻生过也绝望过。如今，他不但拥有幸福的婚姻，还从事着令人敬仰的职业——教师…