食物
肠胃不好，经常拉肚子，该怎么办才好？
拉肚子必定是肠胃不好，但是肠胃不好不一定会拉肚子。 肠道内的供血减少，影响食物消化能力，肠道蠕动变慢，收缩下降，影响肠道发炎，破坏肠道菌群，所以会出现便秘，胀气，腹泻等不良情况。 …
多吃哪些蔬菜减脂？
西兰花 是属于低热量性蔬菜，水煮效果最好 因为1.水煮不会破坏相关的营养物质.2.可以有效补充体能 西红柿 糖分低 热量低 单纤维很多，饱腹感很强。 黄瓜 维生素 纤维很高 唯独没…
五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？
根据我国抗骨质疏松指南推荐，成人每天钙摄入量应达到800mg，50岁以上成年人则建议为1000-1200mg。这是因为人一旦上了年纪，钙质流失会增加，所以容易发生骨质疏松症。而虽说…
秋季注意作息和饮食
俗话常说:早睡早起精神好。秋季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。秋季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能…
心脏病病人的4类心梗食物
#心血管健康百问百答# 一:高脂类 食物（反式脂肪酸 /植物奶油+饱和脂肪酸 /大量动物油 ，肥肉 等）。 1.比如动物油炒菜就是香，殊不知心梗离你越来越近。 有滋有味 2.烤肉串…
什么美食被称为天然的胰岛素？
胰岛素用于糖尿病患者控制血糖特别是餐后高血糖，一般来讲，碱性食物比较多天然胰岛素，经常吃稳定血糖。 1.普洱茶——生物酶： 普洱茶内的生物酶成分有降糖作用，对糖尿病的治疗和恢复效果…
吃什么对胃好？
胃作为最重要的消化器官，对人体健康至关重要。每个人都有胃不舒服的时候，胃胀、胃痛、反酸等，如果不重视，可能会导致慢性胃病的发生。 吃什么对胃好？ 胃病很常见，可能饮食稍微不注意就会…
高脂肪饮食对身体的危害有多大，这些你应该知道
高脂肪饮食会对身体造成哪些危害？ 危害一：高脂肪饮食容易造成脂肪堆积，引起身体肥胖。 危害二：增加人体患高血压的风险。 危害三：增加人体患糖尿病的风险。 危害四：增加人体患高血脂的…
有胃病的人如何养胃？
有胃病的人，不仅仅只注意饮食，还要注意生活方式、对生活的态度，从调养情绪开始，注重饮食结构，养胃从养心、养身、养血开始，让胃病自愈能力加强，才是方向和根本。 找准病因，多方面入手“…
肝不好的人不能吃什么食物？
肝不好就是人体的肝脏功能减弱，引起肝脏功能出现的异常表现，比如恶心、呕吐、全身乏力、眼干眼红、口臭、口苦、食欲不振、腹胀、上腹部或右腹部隐痛、两肋胀痛、脾气暴躁、肝掌、大便黏腻不爽…
