桂圆
今日秋分：一年中最平和的日子，最适合调补阴阳
秋风至，一半微凉，一半秋阳。在这个一年之中最平和的日子里，我们也要顺应天时，把自身的阴阳调节平衡。 世间万物，都需要阴阳平衡，这也是养生最重要的，它们相互依存，《黄帝内经》中曾说：…
枸杞泡水有2个最差喝法，一个招湿、一个致癌
原标题：枸杞泡水有2个最差喝法，一个招湿、一个致癌！不想“养肝水”变“招癌水”，喝前必看 说到养生食物，很多人应该会想到枸杞，不少人还有泡枸杞水喝的习惯。 这枸杞可是个好东西，经常…
睡眠不好的人有救了？研究显示：健康饮食，可能比褪黑素还管用
常言道“药补不如食补，食补不如睡补”，良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬： 躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了…
睡眠不好的人“有救了”！研究显示：健康饮食，可能比褪黑素还管用！尤其要吃够这些营养
常言道“药补不如食补，食补不如睡补”，良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬： 躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了…
一名脱发者的自救指南，食疗才是防脱秘笈
少壮不努力，老大“秃”伤悲 毕业就开始保温杯里泡枸杞， 也挽救不了徐徐飘落的发丝 图片来源于头条图库,如有侵权请联系删除 高盐、高糖、烧烤、火锅、奶茶、熬夜背后， 牺牲的不仅是健康…
贫血在日常生活中需要注意什么？
山东济宁的小雪最近几天头老是晕乎乎的，因为最近老家天气热，她以为是中暑导致的，但是过两三天还是没见好，去医院检查说是贫血，我想知道一下贫血需要注意什么吗？ 1.贫血的人在日常生活中…
八月份最适合吃桂圆，安神补气、健脾生血，正确吃美味还不上火
桂圆也被称为龙眼，是无患子科龙眼属植物，原产于中国南部，分布于两广、云南、四川、贵州等，可生食，还可加工成相关的制品，包括果肉、果核、果皮、根部等都能够作为药用，属于药食同源的食物…
“秋不进补，寒冬受苦”，有条件：多吃2宝，饮3茶，营养又解躁
立秋节气一过，意味着季节交替，难熬的夏季就要结束，而温度宜人的秋天将到来。在这之后，气温逐渐降低，早晚开始能感受到丝丝凉意。外在环境的变化，也使得我们的饮食需要应时调整。 再加上，…
女人吃什么补血补气？
应该找医生检查缺什么补什么。或找一个好中医诊珍脉，用黄芪，当归之类调补。不要自己乱用，要听医生的。 我就是气血不足，我也去看过中医，中医大夫让我经常用红枣、桂圆、和枸杞子、还有莲子…
建议女人：不管有钱没钱，伏天常吃“养元5宝”，滋润肌肤显年轻
三伏天期间，空气湿热，动不动就是一身汗。我们都知道流汗是身体循环的一种方式，适当出汗有利于皮肤的养护。因此在三伏天这个“护肤黄金期”，很多女性仍然会坚持运动加速排汗。 若想拥有好皮…
