豆类

食物多样好处多 自1989年第一次编写《中国居民膳食指南》开始到现在，食物多样一直是我国居民膳食指南推荐的核心和关键，可见其重要性。 1. 营养全面，满足身体对各种营养素的需求 平…

阅读前请点“关注”，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单~ 在以往的饮食要求中，我们为了保证白细胞和血小板的正常，常常被要求要多吃蛋白质。…

我出生于20世纪30年代初，现已是耄耋老人，但身体健康，思维清晰，精力充沛，满口全牙，睡眠良好，血压正常。我耳聪目明，双耳听力完好，写稿不用戴眼镜。这都得益于我多年来坚持“五常”养…

俗话说“转骨趁秋天”，抓住孩子长个黄金期，多吃3种健康食物 家里有小朋友的，家长们肯定特别重视，而且在饮食方面，注意的点特别多。在我们家，各种油炸、糖分高的，不营养的，全部不给吃，…

首先，婴儿不能随便添加辅助食品。 后来我想想，也许我在哪里做错了，这可能导致婴儿不喜欢吃辅助食品，或者可能是由于米粉确实是寡淡无味的，所以宝宝不想吃饭。 但是，吃完补充食物后，妈妈…

不长痘、并且远离多种疾病 古式饮食，旧石器时代饮食，越研究护肤，越发现养生也是护肤的必修课。皮肤作为人最大的器官，好看的皮肤是内在供养的。单纯护肤就想解决皮肤问题，通路不够。最终还…

地中海膳食是营养学家推荐的一种健康膳食模式，是指希腊、西班牙、意大利南部等各国以蔬菜水果、豆类、全谷物、鱼类和橄榄油为主的饮食模式。 地中海膳食的特点：1.蔬菜、水果、坚果、全谷物…

云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。 出自“诗仙”李白的《清平调》 诗中所描写的那般照人容貌 大概也是世人所追求的 然而，随着时间的推移，皮肤的衰老也会…

几乎所有的女性都爱美，尤其注重皮肤的保养。然而，随着时间的推移，皮肤的衰老也会加速，于是会有皱纹出现。那么对此现象，我们能不能想办法去缓解呢？ 答案是肯定的。如果可以借助其他力量，…

随着年龄的增长，身体各脏器机能逐渐衰退，越来越多的老年人深受疾病的困扰，尤其是三高问题已成为威胁人类健康的重要杀手。 根据流行病学调查，显示中国老年人高血压的患病率已达到49%左右…