水分

入秋以后，我想很多人都感觉到了早晚的温差，早晨还是非常凉爽的，但是到了中午的时候温度还是有些高。以前常听老人说“秋天吃三草，半年无病忧”。而三草在这个时候吃是非常合适的，三草其实指…

秋冬是干敏肌高发季节，再加上现代人经常呆在低温干燥的空调房，导致干敏肌特别多。 非常典型的干敏肌 我们先来看皮肤结构，找到干敏肌发生的原因： 从上图可以看出，最外层是皮脂膜，紧接着…

早餐提供的营养和能量对人体十分重要。 经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题： 能量和其他营养供应不足； 增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险； 影响认知能力…

天天洗头头发还是油腻腻？ 这是为啥？ “罪魁祸首”其实是头皮 头发油、头屑多、头发少 本质上都是头皮出了问题 头皮的油或者干主要取决于头皮广泛分布的皮脂腺。毛囊皮脂腺受体内的激素水…

上次带儿子去东北菜馆吃饭，他对东北名菜小鸡炖蘑菇念念不忘，今天花了30块钱买了半只土鸡，准备给他露一手。首先准备适量的干香菇，放入大碗中，加入温水来给它浸泡一下，再加上一勺食盐，促…

水是生命健康的基石。 水具有多种生理功能，是人体组织的主要成分，人体体重的 60%-70% 都是水。 水具有较强的电解力和溶解力，是营养物质代谢的载体，在消化、吸收、循环、排泄过程…

有人说，换季皮肤干，是因为温度变化 有人说，秋季皮肤干，是因为空气干燥 真的是这样子的吗？ 夏秋换季皮肤干燥，确实有一部分原因是因为季节气温和空气湿度的变低，但有一部分原因是因为你…

持续尿酸高原因复杂，经常饮酒、水分获取量少、摄入许多高嘌呤食物、缺乏锻炼，这些情况会让指标不正常，而产生越来越多的尿酸又没有顺利排泄掉，不良后果是加速肾脏疾病，痛风到来。因此，发现…

最近很多家长都在问我孩子便秘的问题，孩子有的时候两三天一排，前面干后边正常，有的一天一排，整体都是干的。这是怎么回事？ 有些妈妈说自己给孩子吃了很多的香蕉、火龙果等通便的水果，包括…

现在正是末伏期间，虽已经进入秋天，但温度依然不降反升，跟最热的中伏有一拼，但不一样的是末伏属于干热，与夏季的湿热不一样，这会加速身体中水分的流失，尤其是50岁往后的中老年人，身体素…