粗粮
甲状腺炎危害大，那该如何预防它呢？医生：主要分2点
在日常生活中，很多人都有甲状腺疾病，而这个甲状腺炎就是其一。 甲状腺炎是一种高发疾病，它所造成的危害也很大，严重影响人的身体健康。 那么，我们又应该如何预防甲状腺疾病？ 甲状腺炎是…
熬夜的人容易缺乏这种维生素，要及时补充
“熬夜”是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗？ 熬夜多的人，记得补充这类维生素 B族维生素能够营养神经，使人的神经肌肉维持正常功能，提…
蒸米饭时做一个改变，血脂、血糖都稳了！最好的“保健药”就在你的饭锅里
自古以来，五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。 不过，随着人们生活水平的提高，顿顿细粮已成常态，可这样真的好吗？ 杂粮吃好，疾病不找 此前，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项…
“末伏吃3宝，入秋身体好”，今日末伏，记得吃3宝，平安迎初秋
今天就是三伏天中的末伏，此时炎热的天气没有半分削减，空气中反倒是还有一丝秋日的干燥。经历过一整个伏天的“折磨”，到末伏还要面对“秋老虎”的肆虐，这也意味着真正的夏天还没有完全结束，…
吃黑豆会导致骨质疏松？对于这2种“偷钙”的食物，能少吃就少吃
黑豆，大家都十分熟悉，属于粗粮的一种，对于医生们来说，也常常让糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病人群每餐多吃点粗粮，有助于稳定餐后血糖、血脂、血压水平。 况且来自黑色的食物，往往有一…
粗粮的利弊
目前人们日常生活中最常吃的主食还是精米白面，而讲究健康和有特殊需求的人群开始注重选择吃粗粮。中国营养学会发布的膳食指南，推荐正常人群每日摄入谷薯类食物250 400g，其中全谷物和…
月薪4000买雷克萨斯养的起吗？
月薪4000养一辆ct或者es或者nx肯定是没有问题的，车价虽高，但是雷车普遍保值率高，保养免费，超低油耗，吃粗粮，持家过日子首选雷克萨斯 可以啊，完全够了，我月薪0.3万都没有半…
女生皮肤变好的‘秘密’，强烈建议收藏
好的皮肤不仅仅是靠护肤品，更多的是日常养成好的习惯，对自己身体的爱护。日常生活中要做到以下几点，便是对皮肤的一种保护，皮肤也会在不知不觉中变好。 皮肤变好的秘密有以下几方面： 1.…
现实，生活
我们每天都在忙忙碌碌，为家，为孩子，为了能够活着，早出晚归。 有时候我们也应该停下来，歇一歇，想一想，我们这么做是为了什么…… 再精美的食物我们每天也就是吃三顿，粗粮可能会更健康。…
女生好皮肤养成计划
好饮食让皮肤变好 1、喝自己打的豆浆 自己打豆浆其实也是很方便的，坚持喝皮肤会变的很细腻，外面买的，很多都是速溶品冲泡的，糖也多! 2、多吃粗粮，少吃糖 多吃粗粮，有助将体内垃圾排…
