粗粮

现在医疗技术逐渐发达，生活水平提升，人均寿命也在不断延长。但是很多慢性病也随之出现，而且多半都和饮食有关，不仅会降低生活质量，还会影响大家的寿命。所以近年来很多专家开始倡导“吃得少…

老年人只有掌握正确饮食方法，才能营养物质提供的同时保护消化系统，同时让各项指标稳定。许多人面临慢性疾病困扰，多个指标都不正常，久而久之会加速神经系统，血管病变，甚至让器官受累。如果…

有些人常年疲劳、乏力、嗜睡， 除了一些疾病相关原因， 也可能与饮食结构不合理有关。 如果吃错了以下三类食物， 非常容易出现疲劳感。 主食不能吃太少 1 《中国居民膳食指南(2022…

糖尿病患者如何正确吃主食？ 一般情况下，糖尿病患者每顿主食不低于1两，不超过2两；主张少食多餐，多吃些低热量，富含膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜。但以淀粉为主要成分的蔬菜应计算在主…

随着年龄增长，越来越觉得精心照顾好自己的身体是一件非常重要的事情，上有老，下有小，生活需要我们每天忙忙碌碌，所以一定要长期维持一个健康的身体。 简单健康 这篇文章重点说饮食。要说饮…

在我国人的膳食中，餐餐有主食，而你每天的主食又是什么呢？受地域的差异，南方的主食多为米饭、稀饭，北方的则为面条、馒头、花卷、馅饼、烙饼等面食，为机体提供碳水化合物与能量。 并按照健…

中国自古就有“一粒养一脏”之说，即黄豆养肾、大米养肺、小米养脾、高粱养肝、小麦养心，认为多吃五谷杂粮是养生的基础。 但即使如此还有很多人并不适合多吃五谷杂粮，那么究竟是哪些人不适合…

首先，婴儿不能随便添加辅助食品。 后来我想想，也许我在哪里做错了，这可能导致婴儿不喜欢吃辅助食品，或者可能是由于米粉确实是寡淡无味的，所以宝宝不想吃饭。 但是，吃完补充食物后，妈妈…

玉米泥我家宝宝还是比较喜欢吃的，玉米是一种富含维生素的粗粮食物，能够促进肠道的蠕动，预防宝宝便秘。 玉米泥的做法：准备一根玉米取三分之一就可以了，把玉米剥成一粒一粒的上锅蒸熟，大约…

孩子放假啦，趁周末，把老房子整理了出来准备出租。 整整收拾了两天，住了十年的房子，简直像个大仓库，哪哪都是东西，装了三四十麻袋，这下终于知道钱到底哪去了哈哈！ 大夏天的，真的是热得…