粗粮

转眼已到九月下旬，秋意渐浓，我们也进入到深秋时节。随着天气逐渐干燥，许多人开始受到多变的气候影响，身体产生各种不适，这也就是我们常说的“秋燥”现象。 由于秋季的昼夜温差较大，极易对…

本网讯 俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也是有着很大的影响，尤其是脾胃虚弱的老人，晚餐至关重要。但是很多人却不知道晚餐乱吃会影响我们的睡眠。 银川缘生堂提醒大家，食物在对的…

在我们现在这个平均寿命已经超过75岁的时代，50岁不算老。它只是一个”分水岭“，对很多朋友来说也是一个坎，是身体出现衰老变化的一个”集中期“。 年过50岁之后，大多数人会变得很敏感…

由于现在人们生活节奏的不断加快，导致现在越来越多的人被一些慢性疾病所困扰着。 当然也有很多人为了能够让自己有一个健康的身体而选择去养生，在那些养生的人身上，可能最常见的一种现象就是…

食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，以下容易引起胃肠不适的食物要慎食。 1.粗粮 粗粮包括玉米、紫米、高粱…

随着生活水平的不断提高，人们对食物方面的要求也是更加严格，开始注重吃什么对我们的身体有益以及当身体出现某一疾病时，我们不应该吃什么。 粗粮杂食这一类的食物在我们生活中并不少见，可以…

如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导读：过了45岁，少吃米面，多吃4种粗粮，营养还不贵，身体有劲精神足！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定…

大鱼大肉并非佳， 肠胃不太适应它。 五谷杂粮营养好， 尤其有益老人家。 五谷杂粮好口碑， 精神饱满笑扬眉。 富含多种维生素， 不爱它们你爱谁？ 如今日子细粮多， 五谷杂粮脑后搁。 …

玉米是我们日常生活中非常常见的食物，很多人因为玉米是粗粮，所以就会将它当作主食，食用玉米具有较高的营养价值，也会给人们带来很强的饱腹感，补充更多的营养物质。 01 玉米的主要营养成…

来源：北京青年报 在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，一顿操作下来…