督脉
人身上有4个“黄金穴位”，秋季常艾灸，可调和气血，把阳气守住
秋天 秋季天气转凉，人体内的阳气有内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御冬季寒气。 秋天艾灸 培补元气 艾灸取穴 01 命门：…
治病秘宝：史上最全的针灸治病取穴真图与口诀
（一）百会穴（DU20；督脉） 1.百会穴配四神聪：治疗神经衰弱，尤其是失眠 2.百会穴配风池穴：治疗后头痛、巅顶痛（血管性头痛） 3.百会穴配关元穴、三阴交：治疗子宫脱垂 4.百…
每天一个小运动，提升身体的阳气，强体质，长高长壮
大家好，我是米医生 都说春生夏长秋收冬藏，那秋天就不长高了吗？肯定不是的。掌握好方法，秋天孩子也能蹿个儿的，比如帮助孩子提升身体的阳气。 提升阳气的办法，我之前在文章里有提到过不少…
中医说“阳气决定生死”，一些现代人的通病是阳气不足，如何补充阳气？
最简单的方法：1.多晒太阳，不要长期居住在潮湿的环境。2.多吃益气补阳食物，比如：鲫鱼，大枣，核桃仁等。少食生冷食物。3.通过运动生阳，但拒绝高强度，高负荷的运动。 我在武当山道观…
