血糖

我们都知道多吃蔬菜对我们有好处，但什么蔬菜特别适合糖尿病患者呢？糖尿病是一种复杂的疾病，分为：1型糖尿病和2型糖尿病。两者都和胰腺中产生的胰岛素有关，胰岛素负责帮助我们的身体调节血…

　　提到健康早餐，很多人第一时间想到的就是清粥小菜。我们武断的认为，经过长时间熬煮后的粥，营养物质都已经渗透到了粥内，而且容易被消化和吸收、不会造成过大的肠胃负担。特别是肠胃不好、…

葡萄糖对于身体而言是非常重要的，也是重要的能量来源，可以为身体提供能量，对身体的器官以及组织提供动力，进而可以保证身体正常运转。 血液当中的葡萄糖被称为血糖，一般来说，血糖会保持在…

糖尿病患者如何正确吃主食？ 一般情况下，糖尿病患者每顿主食不低于1两，不超过2两；主张少食多餐，多吃些低热量，富含膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜。但以淀粉为主要成分的蔬菜应计算在主…

糖尿病患者因为知道自己需要控制饮食，因此日常生活中对于饮食控制都要求严格，尤其是主食米面等食物，糖尿病患者往往会严格把关，选择多吃蔬菜来补充营养。 这主要是因为一般蔬菜中含有的碳水…

感觉到有饥饿感，可以及时吃东西，通过食物提供营养物质和能量，自然缓解饥饿。但是，有的人长时间没有吃东西，除了饥饿信号发出，还同时身体发抖，心慌难受，这种情况出现是怎么一回事应该去研…

食物多样好处多 自1989年第一次编写《中国居民膳食指南》开始到现在，食物多样一直是我国居民膳食指南推荐的核心和关键，可见其重要性。 1. 营养全面，满足身体对各种营养素的需求 平…

肝脏结构复杂，功能广泛，包括代谢、解毒、免疫、造血、贮血及调节血量、凝血等方面，故有＂物质代谢中枢＂和＂人体化工厂＂之称。 一、代谢功能 01肝脏在蛋白质代谢中的作用 （1）合成蛋…

其实我上班时间算是比较早的了，但是因为自己已经坚持锻炼几个月了，开始养成了运动的习惯。 早上起来的晚的话，就做7分钟的晨间操，开启一天的活力。早晨做做运动会让自己的身体苏醒，头脑也…

养生界近几年流行一句话，“五谷杂粮，燕麦称王”。 不管是网上的医生科普还是专家讲座，都说燕麦好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，还尤其适合中老年人。 生活中很多人听说这燕麦对身体好之…