血糖
薯、芋类食物，到底是升血糖还是降血糖？糖尿病患者怎么吃？
王阿姨刚刚拿起一块地瓜来吃，就听见刚从外面进门的老公吆喝着：在吃什么呢，不知道不能吃吗，嘴真馋，吓得王阿姨刚要进嘴的地瓜，愣是倒了回来…… 隔壁刘妈很喜欢吃土豆丝，这应该是大半辈子…
坚持喝“燕麦片”可以降血糖？坦白说：不可以
燕麦一直是很受欢迎的全谷物食品，很多需要减肥和控血糖的小伙伴平时都喜欢吃燕麦片，认为既方便又健康。 但很多人吃的都是即食燕麦片，只需要用热水一泡就能开吃。这种燕麦片升血糖的速度很快…
米饭、馒头和面条，哪种更容易升血糖？建议了解一下
2010年，蒂姆·菲利斯（Tim Ferriss）提出现如今已经风靡全球并且饱受好评的“慢碳饮食法”，即主张以低GI值的、慢速吸收的碳水类主食，如某些小米、荞麦、燕麦等谷物，替代高…
“升糖”食物已列出清单，豆浆在列，血糖高的人，平时尽量或少碰
所以说病从口入，大的三高疾病大多都是吃出来的，这一点毋庸置疑，你是高血压高血糖还是高血脂都会引发一系列的心血管疾病，脑梗，心梗，和血管栓塞发声的频率逐年上升，最可怕的是，这种慢性疾…
读者爱发表 – 散文：苦瓜
苦瓜，只是一种蔬菜，味苦性寒，吃苦瓜大多数人只为吃个稀罕，调换一下口味。 这个夏天，我爱上吃苦瓜纯属偶然。我的血糖高已经有两三年的历史了，一直靠吃西药控制，最初还可以控制住，后来西…
散步对血管有好处吗？建议：50岁以后多做3件事或比运动好
在生活压力越来越大的时代，许多人没有健康理想的身体状态。随着人体衰老，身体各功能逐渐衰退，体质下降。 我们的血管遍布全身，以静脉、动脉和毛细血管为输送通道，为身体中各个器官组织输送…
控血糖才知道，让你少走弯路的宝贵经验
正在控糖的糖友们肯定也走过不少的弯路，对控糖也比较迷茫，不知道到底该如何去做，接下来就是我控糖路上走过的弯路总结的控糖经验，希望对控糖的糖友们有所帮助，少走弯路，能够快乐控糖！ 1…
日啖荔枝三百颗？长沙疾控提醒：需节制，小心要命的“荔枝病”
眼下正是吃荔枝的季节，荔枝被誉为“岭南果王”，其肉质Q弹，甘甜多汁，一吃便停不下来。 “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 很多人打着东坡先生的名号，狂吃荔枝过嘴瘾，殊不知，如果真…
血糖高不高，睡觉就知道？做好这3件事，有效降血糖
很多人确诊糖尿病前有很多征兆，但是大家都不了解，直到被确诊那天，才发现自己原来的情况都是糖尿病的症状。 很多情况下因为不健康的生活习惯导致胰岛素受损，这时候如果还没有注意到，让血糖…
皮肤出现“3种异常”，或是糖尿病发出的“信号”，建议及时检查
被称为富贵病的高血糖一直困扰着人们的身体健康，之所以这种病能够对大家的健康造成很大的伤害，不仅仅由于它是一种代谢性疾病，而且因为患者需要长期服用药物，以此来稳定血糖。 如果血糖出现…
